圣女果，也叫小番茄，是一種營養(yǎng)豐富的水果。它含有豐富的維生素C、胡蘿卜素和纖維素等營養(yǎng)成分，對人體有很多好處。而且，圣女果的熱量很低，每100克只有20卡路里左右，非常適合減肥人士食用。

那么，什么時間吃圣女果最適合減肥呢？其實，無論什么時間吃圣女果都是可以的，但是要注意控制食用量。如果在早餐或者午餐時吃，可以讓身體更快地吸收其中的營養(yǎng)成分，增加飽腹感，減少進(jìn)食其他高熱量食物的欲望。如果在晚餐時吃，可以減少晚餐的熱量攝入，達(dá)到減肥的效果。但是晚上吃圣女果要注意，因為其中含有一定的果糖，過多攝入可能會影響睡眠質(zhì)量。

總之，圣女果是一種非常適合減肥人士食用的水果，可以在任何時間食用，但要注意控制食用量。