2020年健康管理師《理論知識(shí)》強(qiáng)化題:身體活動(dòng)基本知識(shí)

　　一、單選題

　　1.身體活動(dòng)不足的流行趨勢(shì)表現(xiàn)為

　　A.人們處于活躍狀態(tài)的活動(dòng)減少，而未能滿足有關(guān)身體活動(dòng)指南的建議水平

　　B.連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的靜坐行為增加

　　C.缺乏身體活動(dòng)和久坐行為過(guò)多

　　D.缺乏身體活動(dòng)

　　E.久坐行為過(guò)多

　　2.老年人身體活動(dòng)的目的主要是

　　A.改善心肺功能

　　B.降低體內(nèi)脂肪

　　C.預(yù)防慢性病

　　D.提高身體素質(zhì)

　　E.提高肌肉能力

　　3.目前世界范圍內(nèi)，身體活動(dòng)不足普遍存在。全世界有( )成年人和( )青少年(年齡在11-17歲)缺乏身體活動(dòng)

　　A.1/4、3/4

　　B.1/4、1/2

　　C.3/4、1/4

　　D.3/4、1/3

　　E.1/3、1/3

　　4.以下選項(xiàng)不屬于個(gè)體身體活動(dòng)指導(dǎo)的基本原則的是

　　A.量力適度

　　B.貴在堅(jiān)持

　　C.一視同仁

　　D.多動(dòng)更好

　　E.動(dòng)則有益

　　5.身體活動(dòng)傷害，指( )發(fā)生的疾病，如外傷和急性心血管事件

　　A.活動(dòng)中

　　B.活動(dòng)后

　　C.活動(dòng)中和活動(dòng)后

　　D.活動(dòng)前

　　E.活動(dòng)前、活動(dòng)中和活動(dòng)后

　　6.關(guān)于老年人身體活動(dòng)應(yīng)注意的事項(xiàng)，敘述錯(cuò)誤的是

　　A.患有慢性病的老年人，應(yīng)與醫(yī)生一起制定運(yùn)動(dòng)處方

　　B.老年人宜參加個(gè)人熟練并有興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

　　C.老年人參加運(yùn)動(dòng)期間，應(yīng)定期做醫(yī)學(xué)檢查和隨訪

　　D.合并有骨質(zhì)疏松癥的老年人，應(yīng)鼓勵(lì)進(jìn)行高沖擊性的活動(dòng)

　　E.運(yùn)動(dòng)中，體位不宜變換太快

　　7.世界衛(wèi)生組織推薦的有益健康的身體活動(dòng)是

　　A.中等強(qiáng)度，10 分鐘以上，一天一次

　　B.中等強(qiáng)度，30分鐘以上，一天- -次

　　C.中等強(qiáng)度，10 分鐘以上，一天幾次

　　D.中等強(qiáng)度，30 分鐘以上，- -天幾次

　　E.輕到中等強(qiáng)度，30分鐘以上，- -天幾次

　　8.運(yùn)動(dòng)本身是造成身體活動(dòng)傷害的一一個(gè)誘發(fā)因素，但( )是直接致病因素

　　A.不可以

　　B.不可能

　　C.也可以

　　D.也可能

　　E. 一定不會(huì)

　　9.患者，男，70歲，患骨質(zhì)疏松5年，適用于該患者的活動(dòng)方式是

　　A.跳繩

　　B.跳高

　　C.太極

　　D.舉重

　　E.跳遠(yuǎn)

　　10.有益健康的體力活動(dòng)應(yīng)該適度，這主要是指

　　A.運(yùn)動(dòng)的頻度、強(qiáng)度、形式和有關(guān)注意事項(xiàng)

　　B.運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度和形式

　　C.運(yùn)動(dòng)的頻度、時(shí)間和強(qiáng)度

　　D.運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度

　　E.運(yùn)動(dòng)的頻度和時(shí)間