2017年健康管理師二級全真模擬題及答案(5)_第4頁

　　61.肌肉力量和耐力鍛練的強度應(yīng)能維持對肌肉的一定刺激，推薦每周( )天，每次( )分鐘。

　　A、1～2、10～15 B、1～3、10～15

　　C、2～3、10～15 D、1～3、15～20

　　62.有氧耐力訓(xùn)練般應(yīng)在( )HRmax。

　　A、30%～60% B、30%～70% C、40%～80% D、40%～85%

　　63.身體活動推薦水平和內(nèi)容：以自愿、循序漸進、( )和避免意外傷害為原則。

　　A、身體適應(yīng) B、有興趣 C、量力而行 D、有效果

　　64.關(guān)于運動強度注意事項中提到，運動不應(yīng)該竭盡全力，如果是中年人，可以先用( )的最大心率。

　　A、30%～40% B、40%～50% C、50%～55% D、50%～670%

　　65.18～64歲成年人每周進行至少( )分鐘中等強度有氧身體活動。

　　A、100 B、120 C、150 D、180

　　66.影響心理健康的生物因素包括：遺傳因素、病毒感染與軀體疾病、( )及其他因素。

　　A、腦外傷 B、環(huán)境 C、突變因素 D、生活方式

　　67.常見心理因素的干預(yù)措施有有本主義心理治療、心理分析、( )、認知和行為治療。

　　A、心理指導(dǎo)治療 B、心理幫助治療

　　C、支持性治療 D、綜合性治療

　　68.理性情緒治療法是認知治療的一種，由艾利斯在20世紀( )年代創(chuàng)立的。

　　A、30 B、40 C、50 D、60

　　69.知信行理論認為：( )。

　　A、信息→知→信→行→增進健康 B、信息→知→信→行→保障健康

　　C、信息→知→行→信→增進健康 D、知→信息→信→行→增進健康

　　70.生活方式的干預(yù)技術(shù)在生活方式管理中非常重要，主要有四種技術(shù)，即教育、激勵、訓(xùn)練和( )。

　　A、管理 B、幫助 C、營銷 D、指導(dǎo)

　　71.現(xiàn)場教育主要有五個要素：現(xiàn)場、事實、( )、學(xué)員、教員。

　　A、教具 B、資料 C、實踐者 D、時間

　　72.現(xiàn)場教學(xué)要求教師具備4種能力：有準確的判斷能力、有扎實的理論功力、有良好的組織能力和( )。

　　A、有深厚的教學(xué)實力 B、有良好的親和力

　　B、有強力的感召力 D、有一定的威射力

　　73.現(xiàn)代教育技術(shù)的目標是實現(xiàn)教育過程、資源、( )和效益的最優(yōu)化。

　　A、效果 B、消耗 C、環(huán)節(jié) D、目的

　　74.《中國心血管病預(yù)防指南》將心血管病危險因素歸為( )大類。

　　A、2 B、3 C、4 D、5

　　75.不良生活方式可導(dǎo)致3種嚴重疾�。�( )。

　　A、高血壓、糖尿病、高膽固醇血癥 B、高血壓、糖尿病、冠心病

　　C、心臟病、糖尿病、高血脂 D、動脈硬化、高血壓、糖尿病

　　76.國外對男性18年的隨訪研究表明，高血壓者冠心病發(fā)病率比血壓正常者高出( )。

　　A、1 B、1.5 C、2 D、2.5

　　77.血壓升高可導(dǎo)致血管壁結(jié)構(gòu)改變，加速動脈和小動脈粥樣硬化，其血管壁的阻塞和斑塊的破潰較血壓正常者可提早( )年。

　　A、10 B、15 C、20 D、25

　　78. 國外對1200萬人年的觀察結(jié)果表明，吸煙者致死性和非致死性心肌梗死的相對危險性較不吸煙者高( )倍。

　　A、1.5 B、1.8 C、2.0 D、2.3

　　79.( )年世界衛(wèi)生組織提出推薦吸煙標準。

　　A、1980 B、1981 C、1982 D、1983

　　80.聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織已將每年的( )定為“世界無煙日”。

　　A、3月31日 B、4月31日 C、5月31日 D、6月31日