雙跑樓梯是指在樓梯上交替使用左右腳進行上下行走的一種運動方式。這種運動方式不僅可以鍛煉身體，還可以有效地增加步數(shù)。

那么，如何正確地計算雙跑樓梯的步數(shù)呢？首先需要明確的是，每次上下樓梯的步數(shù)應(yīng)該計算為一步，而不是兩步。

具體來說，假設(shè)有一段樓梯共有10級，那么如果我們采用傳統(tǒng)的單腳交替上下樓梯的方式，上下一次需要走20步才能完成。但是，如果我們采用雙跑樓梯的方式，我們只需要交替使用左右腳上下樓梯，上下一次只需要走10步即可完成。也就是說，雙跑樓梯的步數(shù)是傳統(tǒng)單腳交替上下樓梯步數(shù)的一半。

當(dāng)然，實際情況中，每個人的步長和腳步大小都不同，因此具體的步數(shù)可能會有所差異。但是，總體來說，雙跑樓梯可以幫助我們更有效地增加步數(shù)，提高身體的運動量。

除了計算步數(shù)以外，還有一些注意事項需要我們注意。比如說，在進行雙跑樓梯的時候，我們需要保持身體的平衡和穩(wěn)定，避免發(fā)生摔倒等危險情況。此外，如果我們長時間進行雙跑樓梯的運動，容易疲勞和受傷，因此需要適當(dāng)?shù)匦菹⒑瓦M行其他形式的運動。

總之，雙跑樓梯是一種非常好的運動方式，可以幫助我們增加步數(shù)，鍛煉身體，但是在進行這種運動的時候，我們需要注意安全和合理使用，才能達(dá)到最好的效果。