馬蝦是一種海鮮類食品，它是一種富含營養(yǎng)的食物，具有許多對人體有益的功效。

首先，馬蝦富含蛋白質(zhì)，每100克馬蝦中含有約19克蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞和組織的重要成分，可用于維持身體的正常生理功能。

其次，馬蝦富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B1、B2、B6、B12、鈣、鐵等。這些營養(yǎng)成分對身體健康有重要的作用，可以促進骨骼生長、增強免疫力、幫助血液循環(huán)等。

此外，馬蝦富含不飽和脂肪酸，這些脂肪酸有助于降低膽固醇水平，保護心血管健康。馬蝦還含有豐富的蝦青素，它是一種天然的抗氧化劑，可以對抗自由基，減緩衰老，預防癌癥等疾病的發(fā)生。

總之，馬蝦是一種營養(yǎng)豐富、健康的食品，對人體有多種益處。如果你喜歡吃海鮮，可以適量食用馬蝦，享受它的美味和營養(yǎng)。