護膝是一種常見的運動護具，它的作用是保護膝蓋免受運動中的傷害。護膝的作用原理可以從以下幾個方面來解釋。

首先，護膝可以起到穩(wěn)定膝蓋的作用。在運動中，膝蓋是一個非常重要的關節(jié)，它需要承受身體重量和運動時的各種力量。如果膝蓋沒有得到良好的支撐，就容易受傷。護膝可以通過壓縮和支撐的作用，來穩(wěn)定膝蓋，減少膝蓋的運動幅度，從而降低受傷的風險。

其次，護膝可以減少膝蓋的摩擦。在運動中，膝蓋需要承受很大的壓力，容易產(chǎn)生摩擦和磨損。護膝可以通過增加膝蓋的表面摩擦系數(shù)，減少膝蓋的摩擦，從而降低膝蓋的磨損和受傷的風險。

再次，護膝可以增加肌肉的支撐力。在運動中，膝蓋需要依靠肌肉的支撐來承受各種力量。如果肌肉力量不足，就容易受傷。護膝可以通過壓縮和支撐的作用，增加肌肉的支撐力，從而提高膝蓋的穩(wěn)定性和抗受力能力。

最后，護膝還可以增加關節(jié)的保溫性。在運動中，膝蓋需要保持適當?shù)臏囟龋员苊馐軟龊褪軅?。護膝可以通過保持關節(jié)溫度的作用，來增加關節(jié)的保溫性，從而減少受傷的風險。

綜上所述，護膝的作用原理包括穩(wěn)定膝蓋、減少摩擦、增加肌肉支撐力和增加關節(jié)保溫性等方面。在運動中，正確使用護膝可以有效地保護膝蓋，減少受傷的風險。