放松技術(shù)是一種幫助人們減輕壓力、舒緩身心的方法。常見的放松技術(shù)包括深呼吸、漸進性肌肉松弛、冥想、瑜伽等。然而，除了這些常見的放松技術(shù)，還有一些不太為人所知的方法可以幫助人們放松身心。

第一種方法是“自我按摩”。在這種方法中，人們可以利用雙手按摩自己的頭部、臉部、頸部、肩部、背部、手臂等部位。按摩可以放松肌肉、促進血液循環(huán)、緩解疲勞和緊張。

第二種方法是“聲音放松法”。這種方法是通過發(fā)出聲音來放松身心?？梢赃x擇適合自己的聲音，例如大聲笑、輕聲呼吸、發(fā)出“嗯”、“啊”等聲音。這種方法可以緩解焦慮情緒、增強自信心、放松身心。

第三種方法是“色彩療法”。不同的顏色對人的情緒和身體有不同的影響。可以選擇適合自己的顏色，例如藍(lán)色可以緩解壓力、綠色可以促進放松、紫色可以提高專注力。可以通過穿著、觀看、涂抹顏色等方式來實現(xiàn)色彩療法。

第四種方法是“味覺放松法”。人們可以選擇適合自己口味的食物，例如巧克力、水果、堅果等，來放松身心。食物中的成分可以促進腦部分泌內(nèi)啡肽等化學(xué)物質(zhì)，從而緩解壓力和焦慮。

以上四種放松方法不太為人所知，但是它們可以幫助人們放松身心、緩解壓力、提高工作效率。人們可以嘗試不同的放松方法，找到適合自己的方法，來改善身心健康。