自助餐是一種非常受歡迎的餐飲方式，因為它可以讓人們吃到豐盛的美食，而且價格相對較為實惠。但是，很多人在吃自助餐的時候，總是會感覺自己吃虧了，因為很難吃回本。那么，怎么才能吃回本呢？

首先，我們需要合理地選擇食物。有些人在自助餐中，總是會選擇那些看起來很好吃但實際上并不那么實惠的食物，比如烤鴨、龍蝦等。這些食物的價格相對較高，而且很容易讓人吃飽，導致我們無法嘗試更多的菜品。因此，我們應該選擇一些價格相對較低、營養(yǎng)豐富的食物，比如蔬菜、水果、豆腐、海鮮等。這些食物價格相對較低，而且可以讓我們吃得更加健康。

其次，我們需要控制好自己的食量。在自助餐中，很多人總是會一上來就拿滿盤子，然后吃不下了就浪費了。這樣不僅浪費了食物，還讓我們吃虧了。因此，我們應該在開始吃之前，先逛一遍自助餐臺，看看有哪些菜品是自己喜歡的，然后再開始盛菜。而且，吃自助餐最好不要貪多，最好控制在兩三次盛菜之內，這樣不僅可以避免浪費，還可以讓我們吃得更加舒服。

最后，我們需要注意自助餐的時間和價格。很多自助餐店在午餐和晚餐時段價格會比較高，而在其他時間段價格則相對較低。因此，我們可以選擇在價格較低的時段去吃自助餐，這樣可以讓我們吃得更加劃算。

總之，吃自助餐并不難，只需要注意一些細節(jié)就能讓我們吃得更加劃算。合理選擇食物、控制自己的食量、注意餐飲時間和價格，這些都是讓我們吃到美食的關鍵。