全身按摩是一種常見的身體保健方法，可以緩解身體的疲勞和緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體免疫力。下面介紹幾種全身按摩手法技巧。

1. 推拿手法：先將手掌揉熱，然后用指尖、掌根等部位按摩。按摩的時候，先從上往下推，再從下往上推，可以加速血液循環(huán)，舒緩肌肉。

2. 摩擦手法：用手掌摩擦身體表面，可以加速血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝功能。摩擦的時候，可用力適當(dāng)，但要注意不要過度。

3. 揉捏手法：用手指按壓和揉捏肌肉，可以促進(jìn)淋巴液和血液的流動，緩解肌肉緊張和疲勞。揉捏的時候，要注意手法要輕柔，以免造成傷害。

4. 捏壓手法：用拇指和食指捏壓身體上的穴位，有助于調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的能量流動，增強(qiáng)身體免疫力。捏壓的時候，要注意力度適中，不要用力過度。

5. 敲打手法：用手掌或拳頭輕輕敲打身體部位，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。敲打的時候，要注意力度要輕，不要造成刺痛感。

以上幾種全身按摩手法技巧，可以根據(jù)自己的需要和身體狀況選擇適合自己的方法。在按摩時，要注意手法要輕柔，力度適中，以免造成不必要的傷害。同時，按摩時要讓自己放松，可以聽一些輕柔的音樂，讓身心得到更好的放松。