齊步是軍隊(duì)訓(xùn)練中常用的步伐，它的行進(jìn)和停止動(dòng)作是軍人必須掌握的基本技能。下面就來(lái)介紹一下齊步的行進(jìn)和停止動(dòng)作要領(lǐng)。

行進(jìn)動(dòng)作要領(lǐng)：

1. 站立姿勢(shì)：身體直立，雙腳并攏，雙手自然下垂，目視前方。

2. 抬腿：抬起左腳，腳尖向上翹起，腿與地面呈90度角，膝蓋向前伸展。

3. 落腳：腳跟著地，腳掌先著地，腳尖向前輕輕一點(diǎn)，膝蓋彎曲，身體重心向前移。

4. 邁步：右腿向前邁一大步，與左腳距離約為一步長(zhǎng)，落腳時(shí)與左腳同樣的動(dòng)作。

5. 擺臂：右腿邁步時(shí)，左臂向前擺出，手心向下，右臂向后擺出，手心向外。

6. 步頻：按照隊(duì)列指揮員的指令，保持一定的步頻前進(jìn)。

停止動(dòng)作要領(lǐng)：

1. 收腳：在隊(duì)列指揮員發(fā)出停止命令后，邁出的右腿先著地，左腿跟上，雙腳并攏，身體直立。

2. 抬臂：同時(shí)將雙臂向前抬起，手臂伸直，手心向下，手指并攏。

3. 落臂：將雙臂放下，手臂自然下垂。

4. 目視前方：保持身體直立，雙腳并攏，目視前方。

以上就是齊步行進(jìn)和停止動(dòng)作的要領(lǐng)，希望大家可以認(rèn)真學(xué)習(xí)和練習(xí)，掌握好這項(xiàng)基本技能。