穿鞋子時，如果鞋子打腳后跟，會給我們帶來很多不適，甚至?xí)绊懳覀兊牟綉B(tài)和健康。那么，有什么辦法可以解決這個問題呢？

首先，我們需要了解造成鞋子打腳后跟的原因?？赡苁切拥拇a數(shù)不合適，或者是鞋子的設(shè)計不合理。因此，我們需要選購合適的鞋子，尤其是碼數(shù)一定要合適。如果鞋子的碼數(shù)不合適，就算是質(zhì)量再好的鞋子，也容易出現(xiàn)打腳后跟的問題。

如果已經(jīng)購買了合適的鞋子，但仍然出現(xiàn)了打腳后跟的情況，可以嘗試以下方法：

1. 鞋墊：在鞋子里面墊上一塊鞋墊，可以減輕腳后跟受力的程度，從而減少打腳后跟的情況。

2. 貼鞋貼：可以在鞋子的腳后跟處貼上一塊鞋貼，這樣可以增加腳后跟與鞋子之間的摩擦力，減少磨損，也能夠減輕腳后跟受力的程度。

3. 調(diào)整鞋帶：有時候鞋帶過緊或者過松，也容易導(dǎo)致鞋子打腳后跟。因此，我們可以調(diào)整一下鞋帶的松緊程度，讓鞋子更加貼合腳型。

4. 換鞋底：有些鞋子的鞋底較硬，容易導(dǎo)致腳后跟磨損。如果是這種情況，可以考慮更換軟一些的鞋底，或者在鞋底上加上一層軟墊。

總之，如果出現(xiàn)鞋子打腳后跟的情況，不要著急，可以嘗試以上方法解決問題。當(dāng)然，最好的方法還是選購合適的鞋子，這樣才能夠真正解決這個問題。