三、填空題(每空1分，共30分)

31.健美操是融體操、      、舞蹈、美于一體，通過徒手、手持輕器械和用專門器械的操化練習達到健身、      和健心目的的一種新興的娛樂、觀賞型體育項目。

32.通過健美操鍛煉能夠增強體質，增進健康，改善      ，培養(yǎng)端莊體態(tài)，調節(jié)心理活動、陶冶美好情操，提高神經系統(tǒng)的機能、發(fā)展身體      。

33.根據健美操活動的   和所要解決的主要任務為標準來劃分：可分為健身健美操、     

健美操、表演健美操三大類。

34.學校健美操的教學內容包括      課和技術課兩部分。

35.在創(chuàng)編健美操時必須遵循以下五個原則：      、科學性、全面性、創(chuàng)新性、      與動作的一致性。

36.健美操的主要教學方法有：記憶法、手勢提示法、      講解法、激情法、口令提示法、串連教學法、      教學法。

37.自我監(jiān)測主要是測      和測      。

38.健美操鍛煉時的個人衛(wèi)生包括健美操的      、運動鞋襪、皮膚      、發(fā)型與裝飾四個方面。

39.健美操的      監(jiān)督是在健美操鍛煉時對自己的身體健康狀況和功能狀況進行自我觀察的一種      。

40.在健美操鍛煉時出現中度疲勞要適當      運動量。如果是非常疲勞，則要      一段時間的練習，必要時還需請醫(yī)生治療。

41.大眾健美操的鍛煉形式有      鍛煉、集體鍛煉、健美操      和健美操俱樂部鍛煉等形式。

42.一個V字步需要      拍完成，一個并步需要二拍完成。

43.優(yōu)美的體形是自然美的重要      ，姿態(tài)美是人體美的主要特征，高雅的氣質是形體美的      。

44.通過形體健美操的練習，可以培養(yǎng)高雅的氣質和      ；增強      ，全面提高身體素質。

45.健美操是在音樂伴奏下進行的     練習，音樂使健美操動作充滿青春活力，使人     愉快，不易疲勞。

46.健美操的音樂速度，一般每10秒鐘慢速為      拍；中速為20～24拍；快速為      拍以上。

四、問答題（每小題10分，共40分）

47.簡述健美操科學鍛煉的方法。

48.從生理學角度來闡述“在健美操鍛煉時要補充水分”。

49.舉例說明在健美操教學中運用口令提示法時應注意哪些方面？