【參考答案】

　　一、 選擇題：

　　1.A　　2.E　　3.B　　4.C　　5.D　　6.E　　7.A　　8.C　　9.D　　10.A　　11.B　　12.C　　13.A　　14.D　　15.B　　16.D　　17.AB　　18.BD　　19.ABCDE　　20.ABCDE　　21ABCD

　　二、名詞解釋

　　1.推拿基本功法是指以提高手法技能和臨床運(yùn)用水平為目的的功能鍛煉方法。又叫推拿練功。

　　2.練功者仰臥在地板上或床墊上，雙手交叉抱頭，下肢自然伸直，然后，上身離地坐起，使頭盡量靠近下肢(下肢不可離開地面或床面，初學(xué)者可要旁人幫忙按住下肢)，再挺胸徐徐向后倒下還原為1次。

　　3.以指、掌和腳尖作為著力部，開始時(shí)，先以手掌撐地進(jìn)行俯臥撐鍛煉，要求肘關(guān)節(jié)屈曲上臂與肩、背、腰、下肢在同一個(gè)平面上。

　　4.為少林寺武僧所創(chuàng)的一種功法，練功時(shí)，要求心靜，前胸微挺，后背要拔，腹要蓄，腰要塌，后臂宜斂。通過有意識(shí)的動(dòng)作配合呼吸“蓄力養(yǎng)氣”，徐徐運(yùn)力，所謂“外緊內(nèi)松”。著重于腰腿的霸力和上肢力量鍛煉。

　　5.相傳為5世紀(jì)70年代達(dá)摩和尚所創(chuàng)的一種功法。“易”是改變，“筋”是肌肉，“經(jīng)”是方法，是一種將松馳無力的筋肉變得強(qiáng)壯堅(jiān)實(shí)的一種鍛煉方法。它是以用意調(diào)息.領(lǐng)氣帥血，周流全身，濡養(yǎng)筋.骨.肉，再配合靜止性增力，可促進(jìn)氣血運(yùn)行，如此循環(huán)往復(fù)，則氣血通暢，筋骨強(qiáng)健。

　　三、填空題

　　1. 手法技能和臨床運(yùn)用水平

　　2. 增強(qiáng)體質(zhì)

　　3. 40×30

　　4.心靜　　前胸微挺　　后背要拔　　腹要蓄　　腰要塌　　后臂宜斂

　　5.改變　　肌肉　　方法

　　四、簡(jiǎn)答題

　　1.答：練功能提高循環(huán)系統(tǒng)的功能,人體通過循環(huán)系統(tǒng)的活動(dòng)，向全身細(xì)胞供給血液，血液把呼吸系統(tǒng)攝取的氧氣和消化系統(tǒng)攝取的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)源源不斷地送給人體各種組織和器官系統(tǒng)，使之維持生命的活力。若心臟功能不好，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生故障，人體的新陳代謝以及生命活動(dòng)就會(huì)受到威脅。因此，心臟是人體各器官中最重要的器官，心臟血管系統(tǒng)的功能，在很大程度上決定著人的健康狀況和體質(zhì)水平。而練功可以在很大程度上改善和提高心臟及循環(huán)系統(tǒng)的功能。

　　2.答：并步站立，左腳向左平開一步，屈膝下蹲，足踵距離較肩為寬，兩膝和腳尖微向內(nèi)扣，兩腳跟味向外瞪，成內(nèi)八字形。兩手后伸，肘直腕伸，拇指分開，四指并攏，或兩手平放兩胯處，虎口朝內(nèi)。挺胸收腹，微微前傾，重心放在兩腿之間，頭如頂物，目須平視，呼吸隨意。

　　要領(lǐng):沉腰屈膝，挺胸收腹，目須平視，呼吸自然。

　　3.答：(1)取弓箭襠勢(shì)或指定襠勢(shì)。(2)屈肘，仰掌于腰部。仰掌緩緩上托，掌心朝天，過于肩部，掌根外展，指端由左右向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，虎口相對(duì)，猶托重物，徐徐上舉，肘部要挺，指端相對(duì)，四指并攏，拇指外分，兩目平視，呼吸自然(3)旋腕翻掌，指端朝上，掌側(cè)相對(duì)，拇指外分，蓄力而下，漸漸收回腰部。

　　要領(lǐng):仰掌上托，過肩旋腕翻掌，指端相對(duì)，挺肘上舉，回收旋腕翻掌直下，指端朝上，掌側(cè)相對(duì)。

　　4.答：松靜自然，意守丹田，排除雜念，腹式呼吸，均勻深長(zhǎng)，循序漸進(jìn)，持之以恒。

　　5.答：左足向左跨出一大步，右足稍向左偏斜，成左弓步。兩手向前，五指著地，掌心懸空，后足跟略微提起，頭向上抬。前足收回，足背放于后足跟之上，胸腹微收，抬頭。全身后收，臀部突起，兩肘挺直，頭昂起，向前運(yùn)行，約離地2寸，此時(shí)兩肘彎曲，右足尖著地，全身向前，然后臀部突出，成波浪形往返動(dòng)作，勢(shì)如臥虎撲食。結(jié)束時(shí)，隨呼吸徐徐起立。左右交換，要求相同。

　　要領(lǐng):(1)頭向上抬，不可過高或過低，兩目注視前方，兩肘和兩膝伸直不能硬挺，切忌用力過猛，應(yīng)蓄力待發(fā)。(2)吸氣時(shí)全身向后收縮，臀部突出，胸腹內(nèi)收，呼氣時(shí)將身向前推送，力求平衡，往返動(dòng)作，切勿屏氣，量力而行，緊吸慢呼。