自學(xué)考試《運動訓(xùn)練學(xué)》章節(jié)試題及答案：第5章

　　第五章 運動訓(xùn)練方法與手段

　　一、名詞解釋

　　1、運動訓(xùn)練方法：在運動訓(xùn)練活動中，提高競技運動水平，完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和方法。

　　2、運動訓(xùn)練手段：是在在運動訓(xùn)練過程中，以提高某一競技能力，完成某一具體的訓(xùn)練任務(wù)所采取的身體練習(xí)。

　　3、模式訓(xùn)練法：是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運動訓(xùn)練過程的控制性方法。

　　4、程序訓(xùn)練法：是按照訓(xùn)練過程的時序性和訓(xùn)練內(nèi)容的系統(tǒng)性的特點，將多種訓(xùn)練內(nèi)容有序且邏輯性的編織成訓(xùn)練程序，按照預(yù)定程序組織訓(xùn)練活動，對訓(xùn)練過程實施科學(xué)控制的方法。

　　5.變換訓(xùn)練法: 變換訓(xùn)練法是指變換運動負荷、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式以及條件，以提高運動員積極性、趣味性、適應(yīng)性及應(yīng)變能力的訓(xùn)練方法。技能主導(dǎo)類同場對抗性、

　　6.間歇訓(xùn)練法: 間歇訓(xùn)練法是指對多次練習(xí)時的間歇時間作出嚴格規(guī)定，使機體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進行練習(xí)的訓(xùn)練方法。

　　二、填空題

　　1、訓(xùn)練方法的整體控制方法包括模式訓(xùn)練法 和 程序訓(xùn)練法。

　　2、分解訓(xùn)練法的基本類型主要分為單純分解訓(xùn)練法;遞進分解訓(xùn)練法 和順進分解訓(xùn)練法。

　　3、間歇訓(xùn)練法包括高強性間歇 ;強化性間歇 和 發(fā)展性間歇 三種類型。

　　4、模式訓(xùn)練法具有 信息化 ;定量化 等的特點。

　　5、程序訓(xùn)練法具有 系統(tǒng)化 ; 定型化 ; 程序化 等特點

　　6、周期性單一練習(xí)手段可分為全身周期性 和 局部周期性 練習(xí)兩種類型。

　　7、訓(xùn)練方法的具體操作方法包括：完整訓(xùn)練法;分解訓(xùn)練法;持續(xù)訓(xùn)練法;間歇訓(xùn)練法;重復(fù)訓(xùn)練法;變換訓(xùn)練法;循環(huán)訓(xùn)練法;比賽訓(xùn)練法;

　　8、間歇訓(xùn)練法有三種類型，即 高強性 間歇訓(xùn)練法、強化性 訓(xùn)練法、發(fā)展性 間歇訓(xùn)練法。