16、訓練中長跑運動員時，一般采用( C )

　　A.高強性間歇訓練法 B.強化性間歇訓練法

　　C.發(fā)展性間歇訓練法 C.重復訓練法

　　17、提高短跑運動員速度的訓練方法有

　　A.30米行進間跑，60米行進間跑，多級跳、30米跨步跳，蹲踞式起跑30米

　　B.30米行進間跑，120米后蹬跑，100米高抬腿跑，三級跳

　　C.150米行進間跑，站立式起跑200米，50米行進間跑，100米全程跑

　　D.200米后蹬跑，30米行進間跑，100米高抬腿跑

　　18、哪一類的運動項目的主要訓練方法是采取持續(xù)訓練法。

　　A.速度性 B.耐力性 C.力量性 D.難美性

　　19、發(fā)展力量耐力，一般采用中長時間的

　　A.持續(xù)訓練法 B.間歇訓練法 C.重復法與間歇訓練法 D.游戲法

　　20、發(fā)展一般耐力，一般采用

　　A.持續(xù)訓練法 B.游戲訓練法 C.重復訓練法 D.變換訓練法

　　21、循環(huán)訓練法的組織形式有

　　A.流水式、分配式、輪換式 B.分解式、完整式、

　　C.完整法、加難法、減難法 D.持續(xù)法、重復法、間歇法

　　22、力量耐力訓練負荷強度一般采用的負荷強度為

　　A.20---25% B.20—40% C.50—60% D.10—25%

　　23、速度素質的訓練一般運用

　　A.游戲法 B.持續(xù)訓練法 C.變換訓練法 D.重復訓練法

　　24、快速力量訓練時為兼顧速度與力量兩方面的發(fā)展，一般可采用的訓練強度為

　　A.30%--50% B.60%--80% C.20%--30% D.40%--50%

　　25、以下哪些項目的運動員適宜采用通過增大肌肉體積來發(fā)展最大力量。

　　A.長跑運動，跳高運動，跳遠運動 B.鉛球運動，柔道

　　C.任何項目 D.體操運動

　　26、發(fā)展運動員最大力量，常常采用的是

　　A、60--85%以上的強度 B、55%的強度 C、40%的強度 D、30%的強度

　　27、當出現速度障礙時，可采取( A )

　　A、牽引跑 B、上坡跑 C、平跑 D、持續(xù)跑

　　28、發(fā)展力量耐力，一般采用( B )

　　A、短時間重復訓練法 　　　 B、中長時間的持續(xù)訓練法　　　　 C、間歇訓練法 D、長時間重復訓練法

　　29、持續(xù)訓練法一般用于( A )

　　A、一般耐力訓練B、一般速度訓練C、最大力量訓練D、爆發(fā)力訓練

　　30、多次重復同一練習，兩次(組)練習之間安排相對充分休息的練習方法稱為

　　A.變換練習法 B.比賽法 C.重復練習法 D.完整練習法

　　31.間歇訓練法的特點是動作相對固定，但間歇時間不充分，進行下一次或組的練習時，其心率應降到每分鐘

　　A.100—110次/分 B.110—120次/分

　　C.110---140次/分 D.120—140次/分

　　32.在各種突然變換條件下，運動員能夠快速、準確、協調地作出相應的變化，這種能力稱為

　　A.靈敏素質 B.力量素質 C.速度素質 D.反應素質

　　33.重復訓練法間歇時間

　　A、以心率下降到110次/分為宜 B、以心率下降到120---140次/分為宜 C、以心率下降90次/分為宜 D以心率下降到正常時為宜

　　34.在排球復雜戰(zhàn)術的初學階段，教練員常常采用的是( D )

　　A、循環(huán)訓練法B、完整訓練法C、重復訓練法 D、分解訓練法

　　35.發(fā)展運動員的最大速度，常常采用的訓練法為( B )

　　A、持續(xù)訓練法 B、重復訓練法 C、循環(huán)訓練法 D、分解訓練法