自學考試《運動訓練學》章節(jié)試題及答案：第6章

　　第六章 運動員體能及其訓練

　　一、名詞解釋

　　1、速度障礙：速度提高到一定程度時，常會出現(xiàn)進展停滯、難以提高的現(xiàn)象，稱為“

　　2.靈敏素質: 靈敏素質是指在各種突然變換的條件下，運動員能夠迅速、準確、協(xié)調地改變身體運動的空間位置和運動方向，以適應變化著的外環(huán)境的能力。

　　速度障礙”

　　二、填空題

　　1、運動員體能發(fā)展水平是由其 身體形態(tài) ; 身體機能 及運動素質 的發(fā)展狀況所決定的。

　　2、速度素質訓練一般安排在訓練課的 前半部分 。

　　3、運動素質通常包括力量 、速度 、耐力 、靈敏 和柔韌 。

　　4、力量訓練的基本方法包括動力性等張收縮訓練、靜力性等長收縮訓練、等動收縮訓練和超等長收縮訓練。

　　5.速度素質是指人體快速運動的能力，包括　反應速度、動作速度、移動速度　。

　　6、運動素質是指機體活動所表現(xiàn)出來的各種基本的運動能力，通常包括　力量、耐力、速度、柔韌和靈敏　等。

　　7、耐力素質是指有機體　堅持長時間運動 的能力�？煞譃椤〖∪饽土� 和　心血管耐力 。，和

　　三、判斷題

　　1、運動員體能是指運動員機體的基本運動能力，是運動員競技能力的重要構成部分(對)

　　2、構成體能的身體形態(tài)、機能、運動素質都是相互獨立的，互不影響。(錯)

　　3、體能訓練在整個訓練的比重，以及一般體能和專項體能的比例是固定的。(錯)

　　4、靈敏素質練習一般安排在訓練課的前半部分。(對)

　　5、在發(fā)展運動員的最大力量時，一般負荷強度要大，但次數不宜過多(對)

　　6、兒童少年能處于身體素質發(fā)展的敏感期，因此要全力挖掘他們的競技潛力(錯)

　　7、反應速度與遺傳無關。( 錯)

　　8、動作速度訓練時間歇時間不必充分即可進行下一次(組)的訓練。( 錯 )

　　9、速度素質訓練可以安排在力量訓練之后進行。( 錯)

　　10、無氧耐力的訓練必須以有氧耐力訓練為基礎。(對 )

　　11、快速力量訓練時，組間歇的時間不必充分。 ( 錯 )

　　13、長時間重復訓練法適用于速度、爆發(fā)力的訓練。( 錯 )

　　15、力量素質可轉移為速度素質，也可轉移為靈敏素質。( 錯)

　　16、反應速度的提高與運動員對應答的熟練程度無關( 錯)

　　17、移動速度訓練時應使運動員有機體得到相對完全恢復。( 對 )

　　18、可以利用動作加速或利用器械重量變化而獲得的后效作用發(fā)展動作速度( 對 )

　　19、在進行最大力量訓練時，間歇時間以運動員基本恢復為標準(對 )

　　20、快速力量訓練時，練習的動作要求快速完成( 對 )

　　21、發(fā)展最大力量應采取小于65%的負荷強度進行訓練。( 錯 )