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小學(xué)體育《武術(shù)的基本步型》
一、考題回顧
二、考題解析
【教學(xué)過程】
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
2.導(dǎo)入:同學(xué)們,在之前的課上我們學(xué)習(xí)了基本手法沖拳、推掌,有哪些同學(xué)能給大家展示一下?好,我們大家一起來。大家真棒!都做的非常好!其實(shí)我們中國武術(shù)博大精深,每一動(dòng)作都是由上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合完成的,這樣才能打出漂亮的動(dòng)作。那今天我們就一起來學(xué)習(xí)武術(shù)中最基礎(chǔ)的下肢動(dòng)作:基本步型,領(lǐng)略武術(shù)的魅力。
3.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)
組織教學(xué):四列橫隊(duì)。
要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲“穿越封鎖線”
方法:分為四組,進(jìn)行障礙跑比賽。分別需要“走過獨(dú)木橋”,“鉆過鐵絲網(wǎng)”,“跨過壕溝”,“跑過開闊地”。哪組完成時(shí)間短,哪組獲得勝利。
2.配樂韻律操
伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。
3.專項(xiàng)練習(xí)
正壓腿、側(cè)壓腿、壓肩、正踢腿、外擺腿、內(nèi)合腿。
(三)基本部分
1.示范并提問
提問:老師剛才在做右弓步時(shí),是左腿在前還是右腿在前?
學(xué)生回答并踴躍模仿,教師總結(jié):弓右腿為右弓步,弓左腿為左弓步。
2.講解
弓步:兩腳前后開立,前腿屈膝,腳尖微內(nèi)扣,后腿蹬直。弓右腿為右弓步,弓左腿為左弓步。(前腿弓,后腿繃,挺胸、塌腰、沉髖)
馬步:兩腳左右開立寬于肩,腳尖向前,屈膝屈髖半蹲,大腿略高于膝,全腳著地。(兩腳開立,重心在兩腳之間,屈膝半蹲)
3.練習(xí)
(1)弓步和馬步體驗(yàn)練習(xí)。
(2)分小組練習(xí):從自然并立姿勢到跳步成馬步姿勢或弓步姿勢。
(3)教師發(fā)出變換的口令,1、2、3蹲馬步,2、2、3收并步,從自然并立姿勢到跳步成馬步姿勢或弓步姿勢。
糾錯(cuò):針對(duì)弓步中“后腿膝關(guān)節(jié)伸不直,后腳跟抬起不著地”和馬步中“下蹲不夠,膝關(guān)節(jié)超腳尖”的問題進(jìn)行糾錯(cuò)指導(dǎo)。
(4)弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳練習(xí)。
4.優(yōu)生展示
組織教學(xué):以體育小組為單位,自由選舉兩名“小武術(shù)家”代表進(jìn)行展示,每組做完后采用不同形式進(jìn)行評(píng)價(jià)。
5.教學(xué)比賽—“武術(shù)擂臺(tái)大比拼”
組織教學(xué):分為四組,分別展示弓步?jīng)_拳和馬步?jīng)_拳動(dòng)作,看哪組做的既整齊,動(dòng)作又準(zhǔn)確。
(四)結(jié)束部分
1.音樂放松操
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求:放松活動(dòng),身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
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