初中體育《羽毛球和體操技巧》
【教學過程】
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。
組織教學:四列橫隊。
要求:隊列整齊,步伐一致。
2.導入
示范導入:
提問:同學們,前面我們已經學習了前滾翻、頭手倒立、肩肘倒立等動作,那現(xiàn)在老師給大家示范一套體操動作。
教師示范:前滾翻—交叉180°轉體—肩肘倒立—前滾翻—燕式平衡—側手翻—挺身跳
要求:
①滾翻圓滑,團身緊,轉體方向正;
②肩肘倒立穩(wěn)定,身體直;
、燮胶夥(wěn)定,幅度大,上體與腿高于髖;
、軅仁址较蛘、擺腿直;
⑤成套動作輕松、協(xié)調、連貫、有節(jié)奏,姿態(tài)好,幅度大。
教師提問:好!老師示范完咯,哪位同學告訴老師在示范過程中老師加入了什么新動作?
學生回答:側手翻——教師順勢引出教學內容——側手翻。
(二)準備部分
1.游戲—翻山越嶺游戲
方法:學生分成4個小組,跨越提前設計好的相距40米的“河流”、“山洞”、“小山”等障礙,跑到終點下一個繼續(xù),用時最短的小組獲勝。
規(guī)則:學生按順序依次繞過標志,到終點后下一個繼續(xù)。
2.徒手操
伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
3.專項練習
直臂支撐頂肩練習、原地扶撐后擺腿練習。
組織教學:組織學生在規(guī)定場地練習,教師邊做示范,邊提示注意事項,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。
要求:動作到位,舒展大方。
(三)基本部分
1.復習羽毛球反手擊打高遠球
(1)動作要領:迅速將身體轉向左后方,右腳向左腳并一步,然后左腳向后邁一步,緊接著右腳向左前跨一大步即到位。此時,身體背對球網,身體重心在右腳上,步法移動到位時,球在身體的右肩上方。步法移動中,手法要馬上由正手握拍轉換成反手握拍法,上臂平舉,曲肘使前臂平放于胸前,球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引拍動作。擊球時,上臂迅速上擺,前臂快速向右斜上方擺動,手腕迅速回環(huán)伸展,拇指頂壓拍柄,產生爆發(fā)力,以正拍面擊球托后下部,身體重心從右腳轉至左腳,并迅速轉體回動。
(2)分組練習教師糾正易犯錯誤
、僮鰷蕚浼耙膭幼鲿r,步法移動不到位,擊球點控制不好,握拍太緊,而且沒能及時改變握拍法,引拍動作無法形成揮拍的最長距離,限制爆發(fā)力的發(fā)揮。
、谠趽]拍擊球時,由于握拍太緊,以及引拍動作的錯誤,無法產生鞭打動作,擊球時全身用力不協(xié)調,球在拍上的擊球點太低,沒能以反拍正拍面擊球,而是帶切拍擊球。
、垭S前動作時,擊球后轉體回動太慢,造成回中心的速度太慢。
2.新授側手翻
(1)示范
提問:剛剛老師做側手翻的時候,身體姿態(tài)是怎樣的?兩手的位置是怎樣的?
學生回答:軀干和上下肢在一個平面內,兩手在一條直線上。
組織教學:分裂式
(2)講解技術動作及示范保護與幫助方法
兩臂平舉,上體后傾,左腿側舉,落地屈膝,右腿向側上方擺,兩手依次在前方撐地,經分腿倒立過程,兩腳著墊,并腿直立。
要點:蹬地擺腿快,臀部要打開,分腿倒立時,立腰腿分開。
保護與幫助:站在練習者側面兩手交叉扶起腰。
(3)練習
、僭诒Wo與幫助下做側向站立的蹬地擺腿練習。(10次)
教師巡視、糾正:同學們在做動作的時候一定要注意蹬地配合協(xié)調,側擺腿方向正。
、谠诒Wo幫助下做蹬地擺腿成側起的分腿倒立。(10次)
教師巡視、糾錯:在剛剛的練習中老師發(fā)現(xiàn)很多同學在動作的時候兩手不在一條直線上;手臂未打直和頂肩以及立腰分腿。小組之間相互指導糾錯。
、蹓|上設置標志線,引導學生手、腳依次撐、落于標志線上。
教師巡視、糾錯:同學們在做動作時要注意蹬地和擺腿配合、支撐過程中頂肩立腰、手腳在一條直線。
④分組在保護與幫助下體會側手翻的完整動作。
教師巡視指導:對于學生的進步及時表揚。
(4)檢驗環(huán)節(jié)—教師選出優(yōu)生進行展示,師生進行自評、互評。
(四)結束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學:四列橫隊體操隊形。
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【答辯題目解析】
1.請談談體操教學中保護與幫助的意義?
【參考答案】
有利于練習者的身心健康,避免運動損傷的發(fā)生;有利于練習者正確掌握動作與技能;有利于練習者團結互助良好品質的形成。
2.談一談側手翻的易犯錯誤都有哪些,該如何糾正?
【參考答案】
(1)擺腿不正,未經過分腿手倒立;反復進行蹬擺練習;在保護幫助下完成動作;靠墻做手倒立或分腿手倒立。
(2)手腳未撐、落于一條直線上;分析原因,幫助學生克服心理障礙;墊子上劃一條直線,并標出手腳的支撐區(qū)域;加強練習擺腿力量。
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