高中心理健康 《自尊心及其培養(yǎng)》
1.題目:自尊心及其培養(yǎng)
2.內(nèi)容
(1)你應(yīng)邀參加一個(gè)同學(xué)的生日晚會(huì),你的許多同學(xué)都給他送上了精美的禮物,而你只是送給他一個(gè)自己制作的簡(jiǎn)陋的賀卡,他接到賀卡后不經(jīng)意地丟在了一邊,這時(shí)你會(huì)怎么辦?
(2)你是一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)一般的學(xué)生,在一堂公開(kāi)教學(xué)課上,你連續(xù)幾次舉手要回答老師提出的問(wèn)題,但老師卻好像是視而不見(jiàn),只提問(wèn)那些成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué),你會(huì)怎樣?
結(jié)合以上活動(dòng),針對(duì)高中一年級(jí)的學(xué)生設(shè)計(jì)一堂心理課,引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自尊的重要性,了解自己的自尊水平,學(xué)會(huì)培養(yǎng)自尊心。
3.基本要求
(1)符合高中生心理發(fā)展特點(diǎn);
(2)活動(dòng)要圍繞教學(xué)目標(biāo);
(3)10分鐘內(nèi)完成試講。
答辯題目1.你的教學(xué)思路是什么?
2.如何培養(yǎng)自信?
【教學(xué)過(guò)程】
(一)熱身活動(dòng):長(zhǎng)鏡頭
1.故事講述
紐約的冬天,經(jīng)常會(huì)遇到惡劣天氣,大雪封路,異常寒冷,但不到萬(wàn)不得已,學(xué)校決不停課,校車(chē)依然步履維艱地接送孩子上學(xué)、放學(xué)。有人問(wèn)這樣做的原因,回答是:一些窮孩子家沒(méi)有暖氣,讓他們到學(xué)校來(lái)主要是為了享受溫暖,上課反倒是其次。又有人問(wèn):那為什么要求富孩子也一同前來(lái)呢?他們呆在家不就挺暖和的嗎?回答則是:如果單單讓窮孩子來(lái),他們就會(huì)意識(shí)到自己窮,這是一種比寒冷更可怕的感覺(jué)。在生活中,有許多事需要互相幫助,在相互幫助的時(shí)候,不是以一個(gè)施舍者的姿態(tài)出現(xiàn),而是充分考慮對(duì)方的接受程度和心理,采取更為人道、體貼、善意的方法,那么,好事就會(huì)辦好。
2.交流討論
(1)師:文中“比寒冷更可怕的感覺(jué)”是什么感覺(jué)?
生1:這種感覺(jué)應(yīng)該是窮人的孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)校接他們?nèi)W(xué)校是因?yàn)榭蓱z他們。
生2:認(rèn)識(shí)到自己是窮人,且正在接受他人的憐憫。
(2)師:文中的“更為人道、體貼、善意的方法”指的是什么?這個(gè)故事里你得到了什么啟示?
生3:在幫助他人的時(shí)候一定要照顧他人的自尊心,不要給人一種恩賜的感覺(jué),不是以一個(gè)施舍者的姿態(tài)出現(xiàn)。
生4:自尊對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要,我們應(yīng)學(xué)會(huì)尊重他人的自尊,也應(yīng)該維護(hù)自己的自尊。
3.教師小結(jié)
每個(gè)人都有自尊的需要,那自尊心是什么?它有什么作用?我們又應(yīng)該如何培養(yǎng)自己的自尊心呢?今天就讓我們一起學(xué)習(xí)《路就在腳下》。
(二)主題活動(dòng)一:心海拾貝
1.情境創(chuàng)設(shè)
(1)你應(yīng)邀參加一個(gè)同學(xué)的生日晚會(huì),你的許多同學(xué)都給他送上了精美的禮物,而你只是送給他一個(gè)自己制作的簡(jiǎn)陋的賀卡,他接到賀卡后不經(jīng)意地丟在了一邊,這時(shí)你會(huì)怎么辦?
(2)你是一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)一般的學(xué)生,在一堂公開(kāi)教學(xué)課上,你連續(xù)幾次舉手要回答老師提出的問(wèn)題,但老師卻好像是視而不見(jiàn),只提問(wèn)那些成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué),你會(huì)怎樣?
2.交流分享
(1)師:面對(duì)以上的情境你們會(huì)如何處理?
生1:我會(huì)拿起我的賀卡,認(rèn)真地向同學(xué)說(shuō):“這可是我花了大半天的時(shí)間,親手做的哦!雖然不夠精美,但卻代表了我對(duì)你滿滿的祝福!
生2:同學(xué)的行為很傷我的自尊,但我會(huì)裝作沒(méi)有看到,大不了下次不再參加他的生日會(huì)了。
生3:若我是那位學(xué)生,可以理解老師的行為,但是自己還是會(huì)再次舉手。
(2)師:什么是自尊心,高自尊與低自尊的人有什么區(qū)別?
生4:自尊心是肯定的自我評(píng)價(jià)而引起的自愛(ài)、自重、自信的感覺(jué)。
生5:自尊心是期望獲得他人、集體和社會(huì)的尊重的情感。
生6:高自尊的人自我評(píng)價(jià)高,樂(lè)觀主動(dòng),容易快樂(lè);低自尊的人自我評(píng)價(jià)低,容易自我貶損,苦悶,沒(méi)有自信。
(3)師:自尊在學(xué)習(xí)中有什么作用?
生7:自尊可以有助于我們克服學(xué)習(xí)中所遇到的困難,養(yǎng)成積極樂(lè)觀的心態(tài)。
3.教師小結(jié)
自尊心是個(gè)體由肯定的自我評(píng)價(jià)而引起的自愛(ài)、自重、自信以及期望獲得他人、集體和社會(huì)的尊重的情感。自尊影響著我們的生活與學(xué)習(xí)的方方面面,希望大家能夠做一個(gè)高自尊的人。
(三)主題活動(dòng)二:點(diǎn)金石
1.心理測(cè)試
請(qǐng)根據(jù)“非常符合、符合、不符合、很不符合”分別記4、3、2、1分的原則(*表示反向記分,即4分變1分,3分變2分),看看下列描述是否符合自己。
(1)我感到我是一個(gè)有價(jià)值的人,至少與其他人在同一水平上。
(2)我感到我有許多好的品質(zhì)。
(3)歸根結(jié)底,我傾向于覺(jué)得自己是一個(gè)失敗者。
(4)我能像大多數(shù)人一樣把事情做好。
*(5)我感到自己值得自豪的地方不多。
(6)我對(duì)自己持肯定態(tài)度。
(7)總的來(lái)說(shuō),我對(duì)自己是滿意的。
*(8)我希望我能為自己贏得更多尊重。
*(9)我確實(shí)時(shí)常感到毫無(wú)用處。
*(10)我時(shí)常認(rèn)為自己一無(wú)是處。
總分范圍是10~40分,分值越高,自尊程度越高。
2.交流討論
師:如何成為高自尊的人?
生1:擁有良好的品質(zhì),按社會(huì)規(guī)范要求自己,做到助人為樂(lè)、勤奮學(xué)習(xí)和見(jiàn)義勇為等。
生2:要尊重自己,看到自己的優(yōu)點(diǎn)、潛力與價(jià)值,不要妄自菲薄,或覺(jué)得自己一無(wú)是處。
生3:合理的自尊心受到傷害時(shí),必須通過(guò)正當(dāng)?shù)那篮托袨,?jù)理力爭(zhēng),不使自己的人格被侵害。尊重他人,坦誠(chéng)待人。
師:結(jié)合同學(xué)們的回答我們可以通過(guò)從堂堂正正做人、樹(shù)立自信心、善于維護(hù)自尊、尊重別人幾個(gè)方面來(lái)培養(yǎng)自己的自尊。
3.教師小結(jié)
自尊心是推動(dòng)人不斷前進(jìn)的一種動(dòng)力,希望大家能夠好好培養(yǎng)自己的自尊,成為一個(gè)高自尊的人。
(四)總結(jié)升華:收集名言警句
收集有關(guān)自尊名言警句,制作成書(shū)簽。
【板書(shū)設(shè)計(jì)】
自尊心及其培養(yǎng)
一、自尊心
二、高自尊與低自尊的區(qū)別
三、培養(yǎng)自尊的方法
1.堂堂正正做人
2.樹(shù)立自信心
3.善于維護(hù)自尊
4.尊重別人
【答辯題目解析】
1.你的教學(xué)思路是什么?
【參考答案】
本課旨在通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自尊,了解自己的自尊水平,掌握培養(yǎng)自尊的方法,學(xué)做一個(gè)高自尊的人。
首先,通過(guò)案例分析,不僅可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使他們很快的投入到課堂,還可以引出本課,突出主題。通過(guò)啟發(fā)示的提問(wèn),引導(dǎo)學(xué)生思考,從而認(rèn)識(shí)到自尊對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)顧及他人的自尊和維護(hù)自己的自尊。
其次,采用了情境創(chuàng)設(shè)與小組討論兩種教學(xué)方法來(lái)組織教學(xué)。情境創(chuàng)設(shè),不僅可以直觀呈現(xiàn)生活中常常遇到的問(wèn)題,引起學(xué)生的共鳴,還可以提高學(xué)生的參與性,學(xué)生能夠在活動(dòng)中切身去體會(huì)與感悟;在小組討論環(huán)節(jié),學(xué)生可以合作全面客觀去分析自尊在學(xué)生中的作用,從而引導(dǎo)學(xué)生更加深刻全面的認(rèn)識(shí)到自尊的重要性。
之后,采用心理小測(cè)試與小組討論結(jié)合教學(xué)。通過(guò)自尊心小測(cè)試,有助于學(xué)生了解自我的自尊水平,從而幫助學(xué)生更加客觀地進(jìn)行自我評(píng)價(jià);通過(guò)小組討論的方式,同學(xué)找到培養(yǎng)自尊心的方法,培養(yǎng)了學(xué)生分析問(wèn)題與解決問(wèn)題的能力。
最后,通過(guò)收集名言警句,即可加深學(xué)生對(duì)本課的印象,也利于學(xué)生時(shí)刻提醒自己做一個(gè)有自尊的人,從而實(shí)現(xiàn)課堂與實(shí)際相聯(lián)系的目的。
2.如何培養(yǎng)自信?
【參考答案】
培養(yǎng)自信從下面幾個(gè)方面入手:
(1)加強(qiáng)學(xué)習(xí),頭腦越充實(shí),就會(huì)越自信!
(2)學(xué)會(huì)關(guān)心身邊的朋友,友誼,讓人擺脫孤獨(dú)感,重建自信。
(3)適時(shí)運(yùn)動(dòng),有力量的身體會(huì)讓你感到棒極了!
(4)幫助別人。幫助別人會(huì)讓你感到自己是一個(gè)有用的人提升自信。
(5)回憶一下最輝煌的時(shí)刻,并且把它寫(xiě)下來(lái)貼在墻上,以此鼓勵(lì)自己。
(6)積極自我暗示。
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