2018年三級健康管理師考點精粹：心理健康基礎(chǔ)知識

　　心理健康基礎(chǔ)知識

　　1.心理過程的概念：指心理活動發(fā)生、發(fā)展的過程，也就是人腦對現(xiàn)實的反映過程。

　　內(nèi)容：認知過程、情感過程、意志過程。

　　2.個性心理包括的內(nèi)容 ：個性傾向性和個性特征

　　3.個性傾向性包括的內(nèi)容：包括：需要、動機、興趣、愛好、態(tài)度、理想、信仰和世界觀。

　　4.個性特征包括的內(nèi)容 ：能力、氣質(zhì)、性格。

　　5.心理健康的概念：在身體、智能、以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。

　　6.心理健康的具體表現(xiàn)：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào);適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己能力，過有效率的生活。

　　7.心理健康包括的內(nèi)容：智力正常、情緒健康、意志健全 、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點符合年齡。

　　8.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：智力正常;情緒穩(wěn)定愉快;良好的人際關(guān)系;良好的適應(yīng)能力。

　　9.心理咨詢的主要技術(shù)：共情、傾聽、提問、表達。

　　10.共情的主要內(nèi)容 ：對來訪者所陳述的事實、觀點、情況等是否有準(zhǔn)確的了解;來訪者的感受;輔導(dǎo)者對來訪者情感程度的把握。

　　11.傾聽的主要內(nèi)容：來訪者的經(jīng)歷、來訪者的觀念、來訪者的情緒、來訪者的行為

　　12.提問的主要內(nèi)容：開放式提問和封閉式提問。

　　13.表達技巧的主要內(nèi)容 ：鼓勵、釋義、澄清、解釋、自我暴露。

　　14.人際溝通的概念 ：個體與個體之間的信息，以及情感、需要、態(tài)度等心理因素的傳遞與交流過程，是一種直接的溝通形式。

　　15.有效溝通的行為要素 ：發(fā)送者的思想和編碼;接收者的接收、譯碼、理解。信息源、信息、通道、信息接收者、反饋、障礙和背景。

　　16.常見心理問題：焦慮與焦慮癥;抑郁與抑郁癥;恐懼與恐懼癥;強迫癥;疑病癥;網(wǎng)絡(luò)成癮;性心理問題;婚戀問題;社會適應(yīng)問題;心理應(yīng)激障礙。