天然抗氧化劑是一類可以幫助身體抵御氧化損傷的化合物，它們可以減少自由基的生成，避免自由基對身體細(xì)胞的損害。天然抗氧化劑具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

1. 來源廣泛：天然抗氧化劑可以從多種食物中獲得，如水果、蔬菜、堅(jiān)果、茶葉等。這些食物中的抗氧化劑種類繁多，能夠提供多種營養(yǎng)素，有利于身體健康。

2. 與其他營養(yǎng)素協(xié)同作用：天然抗氧化劑與其他營養(yǎng)素如維生素C、E等相互作用，能夠增強(qiáng)它們的抗氧化效果，從而更好地保護(hù)身體細(xì)胞。

3. 對身體無害：與人工合成的抗氧化劑相比，天然抗氧化劑不會(huì)在身體內(nèi)積累，也不會(huì)對身體產(chǎn)生不良影響。因此，它們是一種安全、健康的營養(yǎng)素來源。

4. 具有多種健康功效：天然抗氧化劑不僅可以幫助身體抵御氧化損傷，還能提高免疫力、降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、減緩衰老進(jìn)程等。因此，長期攝入天然抗氧化劑有助于維護(hù)身體健康。

綜上所述，天然抗氧化劑是一種非常有益的營養(yǎng)素，可以提高身體的免疫力，預(yù)防多種疾病。我們應(yīng)該通過日常飲食來攝入足夠的天然抗氧化劑，從而保持身體健康。