現代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，學業(yè)繁重，社交關系復雜，家庭責任重，很多人都感到壓力太大、心累。如果長期處于這種狀態(tài)，會影響身心健康，甚至引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。那么，當你感到壓力太大、心累時，應該怎么辦呢？

首先，要及時調整自己的心態(tài)。不要過于焦慮和緊張，要學會放松自己，尋找一些放松的方式，比如聽音樂、看電影、運動等，讓自己放松一下，心情也會變得更加舒暢。

其次，要學會自我管理，合理安排自己的時間和精力。不要把所有的事情都放在自己的肩上，可以適當分擔和委托一些事情。同時，要學會拒絕一些無關緊要的事情，讓自己能夠專注于重要的事情上。

第三，要找到合適的方式來釋放自己的情緒。有時候，我們會因為壓力太大而情緒失控，這時候可以通過寫日記、與朋友傾訴、尋求心理咨詢等方式來釋放自己的情緒，讓自己感到輕松一些。

最后，要保持樂觀的心態(tài)。不要過于悲觀和消極，要相信自己的能力和未來的美好。在壓力面前，要堅定自己的信念，相信自己可以克服困難，迎接挑戰(zhàn)。

總之，當你感到壓力太大、心累時，不要放棄自己，要及時調整自己的心態(tài)和生活方式，尋找適合自己的方式來緩解壓力，讓自己變得更加強大和自信。