800米跑步是田徑運動中的一項長跑項目，需要有足夠的耐力和速度，才能取得好成績。以下是800米跑步的訓練方法：

1. 基礎有氧訓練：800米跑步需要有良好的氧耗能力，因此需要進行一些有氧訓練，例如慢跑、長跑、爬坡等，以提高身體的耐力和心肺功能。

2. 間歇訓練：800米跑步需要有一定的速度，因此需要進行一些間歇訓練，例如短跑、爆發(fā)力訓練等，以提高身體的爆發(fā)力和速度。

3. 階段性訓練：800米跑步需要有一定的技巧和戰(zhàn)術，因此需要進行一些階段性訓練，例如起跑、加速、轉彎、終點沖刺等，以提高跑步的效率和成績。

4. 飲食調節(jié)：800米跑步需要有足夠的能量供應，因此需要進行一些飲食調節(jié)，例如增加碳水化合物的攝入量，以提高身體的能量儲備和耐力。

5. 心理調節(jié)：800米跑步需要有足夠的精神力量，因此需要進行一些心理調節(jié)，例如自我激勵、放松心態(tài)、保持專注等，以提高心理素質和成績。

以上是800米跑步的訓練方法，希望對大家有所幫助。在訓練過程中，要注意適度運動，避免過度疲勞和受傷，以保持身體的健康和狀態(tài)。