學(xué)游泳第一節(jié)課，最重要的是學(xué)習(xí)基本的水性和水安全知識(shí)。

首先，游泳前需要了解自己的水性，包括會(huì)不會(huì)浮在水面上，能否自如地在水中移動(dòng)等。教練會(huì)對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行水性測(cè)試，從而制定適合他們的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

其次，需要學(xué)習(xí)水安全知識(shí)。這包括如何在水中保持呼吸、如何在水中保持平衡、如何應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況等。這些知識(shí)對(duì)于初學(xué)者來說非常重要，因?yàn)樗鼈兡軌驇椭鷮W(xué)生更好地掌握游泳技巧，并保證他們?cè)谒械陌踩?/p>

在第一節(jié)課中，教練會(huì)讓學(xué)生熟悉游泳池的環(huán)境，并教授基本的游泳姿勢(shì)和技巧，如蛙泳、自由泳、仰泳等。學(xué)生們需要按照教練的指示進(jìn)行練習(xí)，并逐漸掌握正確的游泳技巧。

總之，學(xué)習(xí)游泳第一節(jié)課的重點(diǎn)在于掌握基本的水性和水安全知識(shí)，以及學(xué)習(xí)基本的游泳姿勢(shì)和技巧。通過一步步的練習(xí)和實(shí)踐，初學(xué)者們能夠逐漸掌握游泳技巧，享受游泳帶來的樂趣。