深蹲是一項常見的健身運動，可以有效鍛煉大腿肌肉和臀部肌肉。那么，100個深蹲相當(dāng)于跑多少米呢？

首先，需要明確一個概念：深蹲的效果因人而異，跑步的效果也因人而異。所以，無法給出一個準(zhǔn)確的答案。

但是，根據(jù)一些數(shù)據(jù)和經(jīng)驗，可以大概估算一下。

一般來說，100個深蹲的消耗熱量相當(dāng)于跑步消耗的熱量。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)，跑步每消耗100卡路里，可以跑約1.6公里。所以，假設(shè)100個深蹲消耗了100卡路里，那么相當(dāng)于跑了1.6公里左右。

當(dāng)然，這只是一個大概的估算，具體情況還需要考慮個人的體重、身體狀況、運動強度等因素。另外，深蹲和跑步都是非常好的鍛煉方式，可以根據(jù)自己的需要和時間進(jìn)行選擇。