隨著氣溫的逐漸降低，人們普遍會開啟暖氣來保暖。然而，一些人會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)暖氣太熱的時候，容易感到身體不適，甚至出現(xiàn)上火的情況。

暖氣過熱會導(dǎo)致人體內(nèi)部的溫度升高，使得身體的新陳代謝加快，進而產(chǎn)生大量的廢熱。這些廢熱若不能及時排出，會使人感到身體不適，頭暈、口干、喉嚨疼痛等癥狀常常出現(xiàn)。長期處于這種狀態(tài)下，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火的癥狀，包括口腔潰瘍、失眠、便秘、情緒不穩(wěn)等。

那么，我們該如何避免暖氣過熱帶來的不良影響呢？首先，合理設(shè)定室內(nèi)溫度，不要讓暖氣過熱。一般來說，室內(nèi)溫度應(yīng)該控制在18℃ ~ 22℃之間。其次，要保持室內(nèi)空氣流通，及時開窗通風(fēng)，讓身體排出多余的熱量。此外，多喝水，多吃蔬菜水果，保證身體的水分和維生素攝入量，有助于緩解上火的情況。

總之，暖氣過熱容易上火這一說法并不是空穴來風(fēng)，長期處于過熱的環(huán)境下會給身體帶來不良影響。因此，我們應(yīng)該注意控制室內(nèi)溫度，保持空氣流通，多喝水多吃蔬菜水果，讓身體保持健康，遠離上火。