王獻之是中國南北朝時期的著名書法家和畫家，他的書法作品被譽為“天下第一行”。他在其著作《蘭亭序》中，詳細描述了如何練習(xí)書法，這被稱為“王獻之練字課文”。

《蘭亭序》原文如下：

永和九年，歲在癸丑，暮春之初，會于會稽山陰之蘭亭，修禊事也。群賢畢至，少長咸集。此地有崇山峻嶺，茂林修竹，又有清流激湍，映帶左右。引以為流觴曲水，列坐其次，雖無絲竹管弦之盛，一觴一詠，亦足以暢敘幽情。是日也，天朗氣清，惠風(fēng)和暢，仰觀宇宙之大，俯察品類之盛，所以游目騁懷，足以極視聽之娛，信可樂也。

夫人之相與，俯仰一世，或取諸懷抱，晤言一室之內(nèi)；或因寄所托，放浪形骸之外。雖趣舍萬變，靜躁不測，游心于其中，而忘形于外者，不廢初衷。是以詠志善寫，情隨事移，波瀾興靜，有時而變。

若夫樂天知命，快意適性，升華逸致，以陶陶然獨醉者，則眺之在山岳，觀之于浮云，潛龍勿用，陽虎不距，草木猶含著露，花梢已甦鮮。若夫琴書畫卷，金石文章，則在侈靡幽賞，而別有人間世。

至于煙霞嵐嵩，鶴鳴九皋，雷霆破震，風(fēng)雨晦冥，積翠隱青，山喧谷泉，清音幽韻，悠哉游哉，聊以卒歲。

時六月廿日，未亥望，清溪縣蘇小小山陰茅舍，群賢畢至，少長咸集。此地有崇山峻嶺，茂林修竹，又有清流激湍，映帶左右。引以為流觴曲水，列坐其次。雖無絲竹管弦之盛，一觴一詠，亦足以暢敘幽情。是日也，天朗氣清，惠風(fēng)和暢，仰觀宇宙之大，俯察品類之盛，所以游目騁懷，足以極視聽之娛，信可樂也。

夫人之相與，俯仰一世，或取諸懷抱，晤言一室之內(nèi)；或因寄所托，放浪形骸之外。趣舍萬變，而忘形于其中，固人生之常情也。

若夫樂天知命，快意適性，升華逸致，以陶陶然獨醉者，則眺之在山岳，觀之于浮云，潛龍勿用，陽虎不距，草木猶含著露，花梢已甦鮮。若夫琴書畫卷，金石文章，則在侈靡幽賞，而別有人間世。

至于游戲嬉戲，娛人筋骨，強健性命，效之無倦，則夭桃穠李，青松翠柏，無不效尤者，而蟾宮折桂，功名富貴，不必求已。

若此道已成，夫何慕乎！