有一位名叫李明的30歲男子，他一直覺得自己的身高只有170厘米，讓他感到有些自卑。于是，他開始了一段拉伸訓(xùn)練的旅程。

李明每天早上和晚上都會進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，包括擴(kuò)胸運(yùn)動、伸展手臂、踮腳尖等。起初，他的身體并沒有什么變化。但他并沒有放棄，堅(jiān)持了幾個(gè)月后，他開始感到身體有了些微的變化。他感覺自己的身體更加靈活，站立的時(shí)候也更加挺拔。

終于，在經(jīng)過半年的努力后，李明驚喜地發(fā)現(xiàn)自己的身高已經(jīng)增加了7厘米！他非常激動，感到自己的努力得到了回報(bào)。他開始更加自信，穿衣搭配也更加得心應(yīng)手。

從此，李明變得更加積極向上，他知道只要有目標(biāo)并堅(jiān)持努力，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想。他也希望更多的人能夠從他的經(jīng)歷中得到啟示，明確自己的目標(biāo)并堅(jiān)定不移地追求，就一定能夠取得成功。