芒果和牛奶是兩種非常營養(yǎng)的食物，它們可以一起搭配食用，不僅味道美味，而且還有許多健康功效。

首先，芒果和牛奶都富含營養(yǎng)素，包括維生素C、維生素A、鉀、鎂、蛋白質(zhì)和鈣等。芒果含有豐富的維生素C和維生素A，可以幫助增強(qiáng)免疫力、保護(hù)眼睛和皮膚健康。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，可以幫助維持骨骼健康。

其次，芒果和牛奶一起食用還可以幫助消化。芒果中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。牛奶中含有乳酸菌，可以幫助維護(hù)腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道健康。

然而，芒果和牛奶也有一些禁忌，不適合所有人食用。首先，芒果和牛奶都含有較高的糖分和熱量，如果您正在減肥或控制糖尿病，建議控制攝入量。其次，有些人對牛奶或芒果可能過敏，如果出現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)立即停止食用。

綜上所述，芒果和牛奶是非常營養(yǎng)的食物，它們可以一起食用，有許多健康功效。但是，飲食需根據(jù)自身情況而定，如果有禁忌或過敏癥狀應(yīng)立即停止食用。