2021年的頭伏是指農(nóng)歷的夏至后的第11-20天，也就是陽歷7月21日至7月30日之間。頭伏是中國傳統(tǒng)的節(jié)氣之一，它標(biāo)志著夏天進(jìn)入了炎熱的第二階段。

在中國，頭伏是一個(gè)非常重要的節(jié)氣，人們會在這一天進(jìn)行一些特殊的活動來祈求健康和平安。比如，人們會在這一天煮一些清涼的飲品，比如薏米粥、綠豆湯等，來消暑解渴。同時(shí)，也會在這一天拜祭祖先和神靈，祈求他們的保佑。

2021年的頭伏是從7月21日開始，一直持續(xù)到7月30日，這段時(shí)間里，氣溫會逐漸升高，人們需要注意防暑降溫。同時(shí)，由于頭伏期間陽氣最旺，因此也是一個(gè)適合進(jìn)行一些陽氣旺盛的活動的時(shí)期。比如，可以在這段時(shí)間里進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，比如登山、游泳等，來增強(qiáng)身體的陽氣。

總之，2021年的頭伏是從7月21日開始，一直持續(xù)到7月30日，這段時(shí)間里人們需要注意防暑降溫，同時(shí)也可以進(jìn)行一些適合于陽氣旺盛的活動。