防震減災(zāi)四句口訣，即“避震、避險、避難、避讓”。這句口訣的意思是，在發(fā)生地震或其他自然災(zāi)害時，我們需要采取四種措施來保護我們自己和他人的安全。

首先是“避震”，即要找到安全的地方躲避震動，如桌子下、門框旁等。其次是“避險”，要盡可能避開危險的地方，如高樓、山坡、河床等。第三是“避難”，要盡可能找到安全的避難所，如公園、廣場、開闊地帶等。最后是“避讓”，要給予他人逃生的機會和空間，避免擁擠和踩踏。

這句口訣是對于地震和其他自然災(zāi)害常見的防護措施的簡明總結(jié)，可以幫助人們在災(zāi)害發(fā)生時迅速做出正確的反應(yīng)，保護自己和他人的生命財產(chǎn)安全。