周記是學生管理自己學習和生活的一種方式。在初一學生寫周記時，應該遵循一定的格式和標準，以便更好地表達自己的思想和感受。

格式：

周記應該包括日期、標題、正文和感想四個部分。日期應該寫明周記所涵蓋的時間段，標題應該簡潔明了地概括本周的主要內容。正文應該詳細描述本周的學習和生活情況，以及自己的感受和體會。感想部分應該提出自己在本周的學習和生活中所發(fā)現(xiàn)的問題和不足，并提出改進和進步的方向。

范文：

日期：2021年9月6日-9月10日

標題：開學第一周

正文：這一周是開學的第一周，我感到非常興奮和緊張。在學校里，老師們介紹了新的課程和教學計劃，我也認識了新的同學。在家里，我花了很多時間復習暑假所學的知識，以便更好地適應新學期的學習。除此之外，我還參加了學校的社團活動，結交了新朋友，感覺非常開心。

不過，在這一周的學習和生活中，我也遇到了一些問題。比如，我發(fā)現(xiàn)自己的時間管理不夠好，有時候會拖延時間，導致作業(yè)和學習進度落后。另外，我也發(fā)現(xiàn)自己的語文和英語水平還需要提高，需要更加努力學習。

感想：在下一周的學習和生活中，我決定更加認真地管理自己的時間，提高自己的學習效率。同時，我也要多加練習語文和英語，爭取在這兩個科目上取得更好的成績。我相信只要努力，就一定能夠取得進步。