丑桔子是一種非常受歡迎的水果，它不僅味道鮮美，而且富含營養(yǎng)。但是，每天吃多少個丑桔子才是最適宜的呢？

首先，我們需要了解丑桔子的營養(yǎng)成分。丑桔子富含維生素C、纖維素、鉀、鈣等營養(yǎng)成分，每100克丑桔子中含有約40毫克的維生素C，這幾乎是日常所需的維生素C的一半。此外，丑桔子還富含纖維素，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。

那么，每天吃幾個丑桔子才能滿足我們的營養(yǎng)需求呢？根據營養(yǎng)學專家的建議，每天吃1-2個丑桔子是最為適宜的。這個數量可以滿足我們日常所需的維生素C和纖維素的攝入量，而且不會對身體造成負擔。

當然，如果你是一位健身達人或者工作量較大的人群，那么適當增加丑桔子的攝入量也是可以的。但是，需要注意的是，過多的丑桔子攝入會增加人體對果糖的攝入量，容易引起胃部不適或者腹瀉等癥狀，因此還是要適量食用。

綜上所述，每天吃1-2個丑桔子是最適宜的，這不僅可以滿足我們的味蕾需求，而且還能夠為我們的健康帶來更多的好處。