櫻桃是夏天最受歡迎的水果之一，甜美的味道和飽滿的果實讓人無法抗拒。但是，每天吃多少顆櫻桃才是最佳的呢？

據(jù)營養(yǎng)學家的建議，每天吃10顆櫻桃是最好的。這是因為櫻桃含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素C、維生素A、鉀、鐵等。每天吃10顆櫻桃可以提供約15%的維生素C和10%的維生素A，可以幫助增強免疫力、改善皮膚和視力等方面的健康。

此外，櫻桃也富含抗氧化物質(zhì)，如花青素和類胡蘿卜素，可以預防癌癥和心臟病等慢性疾病。但是，如果一次吃太多櫻桃，可能會引起消化不良和腹瀉等問題。因此，每天吃10顆櫻桃是最佳的。

當然，每個人的身體狀況和需求是不同的，所以最佳的櫻桃攝入量也會因人而異。對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群來說，應該根據(jù)自身的情況適量食用櫻桃。

總之，每天吃10顆櫻桃是最佳的。通過合理地食用櫻桃，可以獲得豐富的營養(yǎng)成分，保持健康的身體狀況。