房間太干燥睡覺鼻子干痛，成為很多人困擾的問題。一般來說，房間內(nèi)的濕度應(yīng)該控制在40%-60%之間，過低的濕度會(huì)使空氣過于干燥，導(dǎo)致鼻腔分泌物減少，鼻黏膜干燥，容易引起鼻塞、鼻干、鼻痛等癥狀。

如何解決這一問題呢？首先，可以使用加濕器來增加房間內(nèi)的濕度。加濕器可以將水分散布在空氣中，使空氣濕度升高，從而緩解鼻腔干燥的問題。不過需要注意的是，加濕器使用時(shí)需要注意清潔，以免滋生細(xì)菌，影響健康。

其次，可以選擇一些濕潤的食品來緩解鼻腔干燥的問題。例如梨、柿子、柑橘等水果，以及綠茶、菊花茶等飲品，都具有很好的潤肺和清熱的作用，可以緩解鼻腔干燥的問題。

此外，日常生活中也可以注意一些細(xì)節(jié)，如經(jīng)常開窗通風(fēng)、保持室內(nèi)清潔、不吸煙等，都可以有效地緩解房間干燥的問題。

總之，房間太干燥睡覺鼻子干痛，需要我們注意調(diào)節(jié)房間濕度，選擇濕潤的食品，以及注意日常生活中的一些細(xì)節(jié)，從而緩解這一問題，保持舒適的睡眠環(huán)境。