乳膠枕是一種非常受歡迎的睡眠用品，它采用天然乳膠材料制成，具有優(yōu)異的透氣性和舒適性，能夠提供一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。然而，在使用乳膠枕時(shí)，很多人會(huì)有一個(gè)疑問，就是應(yīng)該枕高的那一邊還是低的。

對于這個(gè)問題，實(shí)際上并沒有一個(gè)固定的答案，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況和睡眠習(xí)慣都不同。一般來說，如果你是一個(gè)側(cè)臥睡眠者，那么建議選擇枕高的一邊。這是因?yàn)閭?cè)臥睡眠時(shí)，頭部需要承受更多的重量，如果枕頭太低，會(huì)導(dǎo)致頸部受力過大，容易出現(xiàn)疼痛和不適。而如果枕頭太高，則會(huì)使頸部處于過度伸展的狀態(tài)，同樣會(huì)引起不適。

如果你是一個(gè)仰臥睡眠者，那么建議選擇低的一邊。這是因?yàn)檠雠P睡眠時(shí)，頭部的重量相對較輕，如果枕頭太高，會(huì)使頸部處于過度屈曲的狀態(tài)，容易引起頸椎問題。而如果枕頭太低，則會(huì)使頸部處于過度伸展的狀態(tài)，同樣會(huì)引起不適。

另外，需要注意的是，乳膠枕的高度不應(yīng)該過高或過低，一般來說，應(yīng)該保持在10-15厘米左右。如果你發(fā)現(xiàn)乳膠枕的高度不夠或者過高，可以嘗試添加或者減少枕頭內(nèi)部的填充物，以達(dá)到最佳的睡眠效果。

總之，選擇乳膠枕時(shí)，需要根據(jù)自己的睡眠習(xí)慣和身體狀況選擇高低不同的一面，同時(shí)也要注意乳膠枕的高度是否合適，以免影響睡眠質(zhì)量。