近年來(lái)，霧霾天氣越來(lái)越頻繁，給我們的生活帶來(lái)了很多不便和危害。在這樣的天氣中，我們應(yīng)該如何保護(hù)自己呢？下面，給大家提供一些溫馨提示：

1. 減少戶外活動(dòng)。盡量不要在室外長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，特別是兒童、老人和身體較弱的人群，更應(yīng)該注意保護(hù)。

2. 佩戴口罩。出門時(shí)一定要佩戴口罩，選擇防護(hù)效果好的口罩，避免直接吸入有害物質(zhì)。

3. 注意室內(nèi)通風(fēng)。雖然室內(nèi)空氣也受到污染，但比起室外，室內(nèi)的空氣質(zhì)量還是要好得多。因此，要及時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

4. 洗手洗臉。回家后要及時(shí)洗手、洗臉，盡量不要讓有害物質(zhì)進(jìn)入口鼻。

5. 多喝水補(bǔ)水。霧霾天氣干燥，易引起身體缺水。多喝水有助于清除體內(nèi)毒素，保持身體健康。

以上就是關(guān)于霧霾天氣的幾點(diǎn)提示，希望大家能夠重視并注意自身健康，共同抵御霧霾的危害。