獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀等營養(yǎng)成分，被譽為“水果之王”。那么，一天吃幾個獼猴桃對身體好呢？

研究表明，每天食用1-2個獼猴桃，可以滿足人體對維生素C和膳食纖維的需求，同時還能提供其他營養(yǎng)成分，如維生素K、維生素E、葉酸等。其中，維生素C是人體必需的營養(yǎng)素之一，可以增強免疫力、促進鐵吸收、幫助傷口愈合等。而膳食纖維則有助于促進腸道蠕動、減少便秘、調(diào)節(jié)血糖和膽固醇等。

此外，獼猴桃還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如類黃酮和多酚類化合物，可以幫助抵抗自由基損傷，預(yù)防疾病。一些研究表明，食用獼猴桃可以降低心血管疾病和癌癥的風險。

需要提醒的是，獼猴桃雖然營養(yǎng)豐富，但對某些人群可能存在過敏反應(yīng)。如果出現(xiàn)過敏癥狀，如皮疹、呼吸困難等，應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

綜上所述，一天食用1-2個獼猴桃對身體有益，可以滿足人體對維生素C和膳食纖維的需求，同時還能提供其他營養(yǎng)成分，有助于預(yù)防疾病。但需要注意，對于存在過敏反應(yīng)的人群應(yīng)慎重食用。