白露是二十四節(jié)氣中的一個(gè)節(jié)氣，它標(biāo)志著秋季的正式開始。在這個(gè)節(jié)氣里，氣漸清、露漸白，天氣也開始變得涼爽。為了保持健康，我們應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)卣{(diào)整飲食，讓身體適應(yīng)秋季的變化。

在白露這個(gè)節(jié)氣里，我們可以多吃一些富含維生素C的食物，如柑橘類水果、蔬菜和海鮮。這些食物可以幫助我們增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒和其他常見疾病。此外，白露還是收獲的季節(jié)，我們可以多吃一些新鮮的果蔬，如蘋果、梨、葡萄、南瓜、玉米等，這些食物都是營養(yǎng)豐富的，有助于提高身體的抵抗力。

除此之外，白露也是肺部養(yǎng)護(hù)的關(guān)鍵時(shí)期。在這個(gè)季節(jié)里，我們可以多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、豆腐、雞肉等，以減輕肺部負(fù)擔(dān)。同時(shí)，我們還應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、姜、蔥、蒜等，以免刺激肺部，影響健康。

總之，在白露這個(gè)節(jié)氣里，我們應(yīng)該注重飲食調(diào)理，多吃富含維生素C的食物，多吃新鮮的果蔬，少吃辛辣刺激的食物，以保持身體健康。