適量飲酒，有助于身體健康。以下是七大好處：

1. 降低心臟病風險。適量飲酒可以提高體內的“好膽固醇”水平，從而降低心臟病的風險。

2. 促進消化。適量飲酒可以促進胃腸道的蠕動，增強消化功能。

3. 增強免疫力。適量飲酒可以增強身體的免疫能力，幫助身體抵御疾病。

4. 緩解壓力。適量飲酒可以緩解身體和心理的緊張感，從而減輕壓力。

5. 改善睡眠。適量飲酒可以幫助人們放松身體和心理，改善睡眠質量。

6. 增進社交。適量飲酒可以促進人際關系，增進社交，提高社交能力。

7. 享受生活。適量飲酒可以讓人們放松心情，享受生活，增強生活質量。

然而，需要注意的是，適量飲酒的標準因人而異，一般建議男性每天飲酒不超過兩杯，女性每天飲酒不超過一杯。同時，飲酒也有其負面影響，過量飲酒會對身體健康造成嚴重危害，應該謹慎飲酒，避免過量。