左腳后跟腫疼是一種常見的癥狀，可能會影響到我們的正?；顒印＿@種情況一般是因為受傷或過度使用導致的。

如果你曾經(jīng)在運動中或做家務時，用力踩了一下物品或者不小心扭到了腳踝，就有可能引起左腳后跟的疼痛。除此之外，長時間穿著高跟鞋或者不合適的鞋子，也會對腳踝造成不小的壓力，引起腫疼。

另外，一些疾病也會引起左腳后跟的腫疼，比如跟腱炎、跖骨骨刺、足底筋膜炎等。如果疼痛持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以免延誤治療。

為了避免出現(xiàn)左腳后跟腫疼的情況，我們可以采取以下措施：穿著合適的鞋子，避免長時間穿著高跟鞋或者硬底鞋；做好腳部保健，比如按摩、拉伸、熱敷等；在運動前做好熱身，避免突然劇烈運動。

總之，左腳后跟腫疼是一種常見的癥狀，我們需要及時采取措施，避免引起更加嚴重的問題。