尤瓦爾·赫拉利是以色列最著名的歷史學家之一，他的著作《人類簡史》、《未來簡史》和《今日簡史》被譽為21世紀最重要的哲學作品之一。他在書中提到了許多關(guān)于人類發(fā)展和未來的猜測和思考，而他本人也非常重視冥想這種內(nèi)心的探索和思考。

赫拉利常常在公開演講和采訪中提到他的冥想經(jīng)歷。他說：“冥想是幫助我理清思路、聚焦思考的一種方式。在冥想中，我可以擺脫外界的干擾，聚焦于自身的內(nèi)心和對世界的思考?！?/p>

赫拉利對冥想的理解和應(yīng)用不僅僅是為了個人的內(nèi)心探索，更是為了對人類發(fā)展和未來的思考。他認為，人類未來面臨著諸多挑戰(zhàn)，而唯有通過對自身內(nèi)心的深度探索和思考，才能更好地應(yīng)對這些挑戰(zhàn)。

赫拉利的冥想方式非常簡單，他只需要找到一個安靜的環(huán)境，閉上眼睛，專注于自己的呼吸和內(nèi)心的感受，不斷地將注意力集中于此。在冥想中，他會思考一些關(guān)于人類未來的問題，例如：“人類未來的發(fā)展方向是什么？”“我們應(yīng)該如何應(yīng)對人工智能的崛起？”等等。

尤瓦爾·赫拉利的冥想方式不僅簡單易行，而且具有啟發(fā)性。他通過冥想探索內(nèi)心，思考人類未來的方向，為我們指明了一條思考未來的道路。冥想或許不能解決所有的問題，但它可以幫助我們更好地理解自己和世界，更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。