古代人的生活相對(duì)簡(jiǎn)單，沒(méi)有電視、手機(jī)等現(xiàn)代科技，因此他們的作息時(shí)間也和現(xiàn)代人不同。在古代，天黑后人們就開(kāi)始進(jìn)入睡眠狀態(tài)，早上天亮后就起床開(kāi)始一天的工作。

在古代，人們并不會(huì)明確地說(shuō)出“我要睡覺(jué)了”，而是會(huì)表達(dá)出“天黑了，我該休息了”或“夜已深，我要安歇了”的意思。因?yàn)樵诠糯?，大多?shù)人都是農(nóng)民，一天的勞作需要消耗大量的體力和腦力，因此需要足夠的休息時(shí)間來(lái)恢復(fù)體力和精神。

古代人的睡眠環(huán)境也和現(xiàn)代人不同。他們沒(méi)有像現(xiàn)在這樣的臥室，而是在家中擺放一些簡(jiǎn)單的床鋪，或是在地上鋪上稻草或毛毯來(lái)當(dāng)床。他們也沒(méi)有像現(xiàn)代人這樣的枕頭和被子，只有一些簡(jiǎn)單的布條或草繩來(lái)當(dāng)枕頭，用毛毯或被子來(lái)蓋住身體。

古代人的睡眠習(xí)慣也和現(xiàn)代人有所不同。他們沒(méi)有像現(xiàn)代人這樣的鬧鐘，而是根據(jù)自然光線來(lái)判斷時(shí)間。在天亮之前，他們就會(huì)自然醒來(lái)，開(kāi)始新的一天。

雖然古代人的睡眠環(huán)境和習(xí)慣與現(xiàn)代人不同，但他們同樣重視睡眠，認(rèn)為足夠的休息是保持健康和精力充沛的重要條件。因此，在古代，睡眠被視為一項(xiàng)重要的生活習(xí)慣，人們會(huì)盡可能地保證足夠的睡眠時(shí)間。