開車是現(xiàn)代人日常生活中不可避免的一部分，但長時間連續(xù)開車對身體健康和安全都有很大的影響。根據(jù)研究，連續(xù)開車時間不能超過2個小時，否則會對身體造成不良影響。

長時間開車會讓人感到疲勞和眼睛干澀，這會嚴重影響駕駛安全。在長時間開車時，人體容易出現(xiàn)淤血，尤其是腿部，導(dǎo)致腿部腫脹和疼痛。同時，長時間的坐姿也容易導(dǎo)致腰椎和頸椎的受損，引發(fā)腰痛和頸椎病等疾病。

另外，長時間開車還會讓人的身心疲憊，影響睡眠質(zhì)量，進而對身體健康造成影響。尤其是在夜間開車，更容易讓人感到疲勞和困倦，不僅會影響駕駛安全，還可能引發(fā)事故。

因此，我們應(yīng)該遵循安全行車原則，盡量避免長時間連續(xù)開車。在長途旅行中，我們可以適時地做一些伸展運動，如下車活動活動腿部，進行深呼吸和眼保健操等，緩解身體的疲勞感。同時，也要保證充足的睡眠時間，避免在疲勞狀態(tài)下開車。

總之，長時間連續(xù)開車對身體健康和駕駛安全都有很大的影響，我們應(yīng)該盡量避免，保護好自己和他人的生命安全。