八段錦是一種古老的健身功法，據(jù)說始于唐朝。它是由八個動作組成的，每個動作都有特定的名稱和口訣。下面是八段錦原版口訣及其拼音：

1. 兩手攀足 lǐang shǒu pān zú

2. 拉弓似射雕 lā gōng sì shè diāo

3. 左右開弓 yòu zuǒ kāi gōng

4. 調(diào)理氣血 tiáo lǐ qì xuè

5. 退步似撤步 tuì bù sì chè bù

6. 五勞七傷 wǔ láo qī shāng

7. 倒掛金鉤 dào guà jīn gōu

8. 海底撈月 hǎi dǐ lāo yuè

這些口訣形象生動，易于記憶。大家可以按照口訣的順序依次練習(xí)每個動作，注意動作的正確性和呼吸的配合。八段錦練習(xí)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的柔韌性和耐力，對預(yù)防和治療疾病都有一定的作用。