夏季是曬太陽的好時(shí)節(jié)，但是曬太陽的時(shí)間要選擇得當(dāng)。最佳的曬太陽時(shí)間是在早上和傍晚時(shí)段。

在早上，太陽剛升起時(shí)，陽光還沒有變得太強(qiáng)烈，這個(gè)時(shí)候曬太陽能夠讓身體吸收到足夠的維生素D，有助于增強(qiáng)骨骼和免疫系統(tǒng)。而且早上曬太陽還能夠讓身體更好地調(diào)整生物鐘，提高注意力和精神狀態(tài)。

在傍晚時(shí)段，太陽已經(jīng)開始落山，陽光不再那么刺眼。這個(gè)時(shí)候曬太陽可以放松身心，緩解疲勞，同時(shí)還能促進(jìn)睡眠。

但是需要注意的是，在中午時(shí)段，太陽的輻射強(qiáng)度最大，這個(gè)時(shí)候曬太陽會(huì)對皮膚造成傷害，容易導(dǎo)致曬傷、曬黑和皮膚癌等問題。因此，中午時(shí)段應(yīng)該避免在陽光下暴曬。

總之，最佳的曬太陽時(shí)間是在早上和傍晚時(shí)段，避免在中午時(shí)段暴曬。這樣有利于身體健康，也能夠讓你獲得更好的曬太陽體驗(yàn)。