雞蛋蒸枸杞子是一種非常健康的食品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體有很多好處。那么，吃雞蛋蒸枸杞子多久才能有效果呢？

首先，雞蛋蒸枸杞子的營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的，它可以提高人體免疫力，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防感冒等疾病。此外，它還可以促進(jìn)肝臟的代謝功能，幫助身體排毒，防止肝臟疾病的發(fā)生。同時(shí)，枸杞子中含有的多種氨基酸和維生素C等成分，可以提高身體的抗氧化能力，延緩衰老。

總的來(lái)說(shuō)，吃雞蛋蒸枸杞子的效果是比較長(zhǎng)期的。一般來(lái)說(shuō)，如果每天堅(jiān)持吃雞蛋蒸枸杞子，至少一個(gè)月以上，才能看到明顯的效果。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)間也會(huì)因人而異，有些人可能會(huì)比較容易看到效果，而有些人可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間。

此外，吃雞蛋蒸枸杞子的劑量也是非常重要的。一般來(lái)說(shuō)，每天吃一個(gè)雞蛋，加上適量的枸杞子就可以了。當(dāng)然，如果你有特殊的身體需求，可以根據(jù)自己的情況來(lái)增加或減少劑量。

總之，雞蛋蒸枸杞子是一種非常健康的食品，對(duì)人體有很多好處。如果你想看到明顯的效果，建議每天堅(jiān)持食用至少一個(gè)月以上。當(dāng)然，同時(shí)還要注意合理膳食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能讓身體更加健康。