隨著現(xiàn)代人們對健康的重視，越來越多的人開始選擇飲用蔗糖酸奶來保持健康。但是，一些人擔心蔗糖酸奶中的0脂肪和0添加糖是否會導致發(fā)胖。那么，0蔗糖酸奶是否會使人發(fā)胖呢？

首先，需要了解的是，脂肪并不是導致人發(fā)胖的唯一因素。糖分同樣會影響人的體重。雖然0蔗糖酸奶中不含添加糖，但是其中仍然含有乳糖，也就是乳糖糖分。因此，如果您飲用過多的0蔗糖酸奶，攝入的糖分也會增加，從而導致發(fā)胖。因此，0蔗糖酸奶并不是完全不會導致發(fā)胖的。

其次，要想保持良好的身材，除了飲食外，適當?shù)倪\動也是非常重要的。如果您長期飲用0蔗糖酸奶，但卻缺乏運動，那么即使不會因為糖分而發(fā)胖，但是仍然可能會因為缺乏運動而引起其他健康問題。

綜上所述，雖然0蔗糖酸奶比普通酸奶更健康，但是同樣需要適量飲用，不能過量。此外，保持良好的身材不僅僅是飲食問題，還需要適當?shù)腻憻?。只有在科學飲食和健康生活的基礎(chǔ)上，才能保持良好的身體狀態(tài)。