坐火車臥鋪是很多人旅行的選擇，但在疫情期間，我們需要更加注意防護措施，以保障自身健康安全。以下是一些防護措施的建議：

1.提前預訂，選擇一等臥鋪。一等臥鋪相對于二等臥鋪，床鋪更加寬敞，人員密度也更小，可以減少交叉感染的風險。

2.準備好個人防護用品。帶好口罩、手消毒液等個人防護用品，以便在需要時使用。在車上盡量避免觸摸公共設施，比如門把手、扶手等等。

3.保持車廂內通風。在車上保持通風，可以減少病毒在空氣中的滯留時間，降低感染風險。在條件允許的情況下，可以打開車廂窗戶或使用空調。

4.保持個人衛(wèi)生。在乘車途中，盡量避免接觸公共設施，保持個人衛(wèi)生。洗手是預防病毒感染最基本的措施，應該經常洗手，尤其是在進食前。

5.注意飲食衛(wèi)生。在車站或車廂內購買食物時，選擇正規(guī)的餐飲部門，盡量避免在路邊小攤購買。同時，應該選擇熱量高、易消化的食物，以保證充足的營養(yǎng)和身體健康。

總之，在乘坐火車臥鋪時，我們需要保持警惕，注意防護措施，以保障自身的健康。