最近有朋友邀請我參加聚餐，但是我不得不婉拒了。這個決定讓我感到很不舒服，因為我很想去，但有一些理由讓我不能去。

首先，最主要的原因是我有一些緊急的工作要完成。我已經拖延了很長時間，現(xiàn)在必須集中精力完成它們。如果我去參加聚餐，我不僅會浪費時間，還會感到內疚，因為我知道自己應該把時間用在工作上。

其次，我最近處于一個非常緊張的時期，需要專注于自己的健康和個人生活。我需要多休息，多運動，以確保自己的身體和心理狀態(tài)保持良好。如果我去參加聚餐，我可能會熬夜、吃得過多或喝酒，這對我的健康不利。

最后，我也有一些個人原因讓我不能去。有些人可能會覺得我是在找借口，但是我相信每個人都有自己的原因，不能強求別人做出某些決定。我的決定是基于我的個人需要和限制，我必須尊重自己的決定。

總的來說，我很遺憾不能參加這次聚餐，但我相信我的朋友們能夠理解我的決定。即使我不能去，我仍然會保持聯(lián)系，并盡可能在未來參加更多的活動。